Znasz to uczucie? Kiedyś wystarczyło na kilka dni odstawić chipsy, zrezygnować z kolacji i waga niemal natychmiast spadała. Dzisiaj masz […]
Ruszamy 7 stycznia – dołącz do nas 🙂
Emocjonalne jedzenie to nie brak charakteru. To nie jest też „słabość”, z którą trzeba walczyć. To sygnał, że w Twoim życiu i ciele coś domaga się uwagi.
A gdybyś zaczęła– od zrozumienia, nie od walki ?
Ile razy zaczynałaś „od jutra”? Dieta, postanowienie, nowy plan… a potem zniechęcenie, stres i powrót do starych nawyków. Nie dlatego, że „brakuje Ci silnej woli”, ale dlatego, że Twoje ciało nie potrzebuje presji – potrzebuje zrozumienia i wsparcia.
